Category: ลดความอ้วน

เรามาดูพืชผักและผลไม้ที่สามารถช่วยคุณสาวๆภายในเรื่องลดความอ้วนกันดีกว่า

วันนี้จะเป็นโอกาสของสาวๆที่ต้องการที่จะลดความอ้วน วันนี้เรามีผักพร้อมกับผลไม้ที่ช่วยเหลือคุณสาวภายในเรื่องของการลดน้ำหนักมาฝากกัน ไปดูกันเลยดีกว่า                 ผักพร้อมกับผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนนั้นเราอาจจะหาได้โดยง่าย เนื่องจากมีอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด แต่ข้นอยู่ที่วาสาวๆจะเลือกทานแบบไหนก็แค่นั้น ไม่พูดมากเรามาเริ่มกันที่อย่างแรกเลยดีกว่า                   1.แอปเปิล ใครก็รู้ว่าแอปเปิลคือผลไม้ลดน้ำหนัก มันจึงได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดความอ้วน เนื่องจากแอปเปิลมีเส้นใยอาหารมากมาย เมื่อกินเข้าไปแล้วจะช่วยเหลือให้รู้สึกอิ่มนาน แอปเปิลยังให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่เป็นเหตุให้อ้วน c]tยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย  พร้อมทั้งยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ พร้อมกับยังช่วยจับคอเลสตอรอลอีกด้วย อันนี้ประโยชน์เขาเด่นจริงๆ                   2. มะละกอ ช่วยขับสารพิษพร้อมกับของเสียออกจากร่างกาย และลดความอ้วนยังช่วยกำจัดไขมันหลากหลาย ภายในร่างกายได้ด้วย มะละกอมีเอนไซน์ปาเปน ที่จะช่วยย่อยโปรตีน […]